KraftTraining für Frauen
Mehr Kraft, Muskelmasse und einen strafferen Körper — das sind die Ziele dieses Kurses!
In einer kleinen Gruppe von maximal 4 Teilnehmerinnen bringe ich dir die Basics des Krafttrainings bei. Dabei nutzen wir unseren eigenen Körper und freie Gewichte. Durch den koordinativen Anspruch und den Fokus auf funktionelle Bewegungen, hat das Training einen tollen Übertrag auf den Alltag oder sonstige sportliche Betätigungen. In jeder einzelnen Stunde werden wir den Körper ganzheitlich und ausgeglichen trainieren. Du kannst teilnehmen, egal auf welchem Level du gerade bist — ich werde individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.
Inhalte & Ziele
• Krafttraining mit Körpergewicht, Langhantel, Kettlebells und Kurzhanteln
• Vielseitige Ergänzungsübungen für eine ausgeglichene Belastung
• Warm up mit Fokus auf Beweglichkeit und Koordination
• Gezielter Muskelaufbau
• Praxisnahes Wissen für dein selbstständiges Training
Datum & Uhrzeit
Jeden Montag um 18 Uhr
Ort
Enzianstraße 4, 82319 Starnberg / Percha
Drop In — einmalige Stunde
Preis: 35€
Teste die Stunde um herauszufinden, wie es dir gefällt.
5er KARTE
Preis: 30€ pro Einheit
Ein bisschen Committment schadet nicht. Nach 5 Einheiten wirst du bereits spürbare Fortschritte gemacht haben.
10er KARTE
Preis: 25€ pro Einheit
Nach 10 Sessions hast du ein solides Fundament, kennst viele Übungen und vielleicht steckst du bereits mit deinem Handstand-Fieber deine Freunde an.
Die Buchung ist ganz einfach über Eversports möglich
Daniel ist sowohl fachlich als auch menschlich super. Das Training ist sehr abwechslungsreich und individuell gestaltet und er schafft es immer, mich zu motivieren.
Außerdem ist er sehr empathisch und geht gut auf körperliche Schwierigkeiten und Herausforderungen ein. Ihm fällt immer eine Lösung ein oder etwas, das man noch ausprobieren könnte.
Katharina
Ich kann das Training bei Daniel Wiedemann uneingeschränkt weiterempfehlen. Daniel ist fachlich sehr kompetent und geht individuell auf die Bedürfnisse seiner Klienten ein. Auch menschlich macht das Training bei Daniel sehr viel Spaß.
Vielen Dank für die tolle sportliche Betreuung lieber Daniel.
Nina
Super sympathisch, motivierend und sehr individuell angepasstes Training. Dani liebt und lebt seinen Beruf und steckt immer mit guter motivierender Laune zu allmöglichen Trainingssessions an 😊 Sehr weiter zu empfehlen!!
Nadine
Ich kann Daniel sehr empfehlen. Ich trainiere nun seit September 2023 bei ihm und habe gute Fortschritte erzielen können. Ihm fallen immer wieder neue Dinge ein, was das Training sehr abwechslungsreich werden lässt. Es macht wirklich Spaß zu trainieren. Er selbst ist ein gutes Vorbild und schafft es, immer gute Laune zu verbreiten. In so einer Atmosphäre ist Dranbleiben echt einfach!
Eva
Daniel ist ein hochmotivierter Mensch, der mit seinem Wissen und all seiner Erfahrung eine extrem gute Begleitung sowohl bei sportlichen Zielen als auch im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung und dem Etablieren neuer Gewohnheiten. Wer ein gesünderes Leben anstrebt und seine Lebensqualität verbessern möchte, ist bei Daniel aus meiner Sicht in den besten Händen.
Julia
Anmeldung und Paketbuchung
Im Kalender siehst du alle von mir und Stania angebotetenen Gruppenstunden — die Handstand Klasse findest du am Donnerstag um 18 Uhr.