ONLINE COACHING
Du trainierst regelmäßig und suchst nach neuen Impulsen und echten Herausforderungen? Ich begleite dich mit einer durchdachten, ganzheitlichen Trainingsplanung, die dich auf mehreren Ebenen fordert und voranbringt. Du wirst verschiedenste Bewegungsqualitäten entwickeln. Ich zeige dir neue Übungen und Progressionen, an denen du dich langfristig weiterentwickeln kannst. So erweitern wir gemeinsam dein Bewegungsspektrum und formen dich Schritt für Schritt zum Athleten bzw. zur Athletin. Das Coaching wird nicht nur herausfodernd und transformierend, es wird auch richtig Spaß machen.
Schritt 1
Kostenloses Erstgespräch
Wir klären in einem unverbindlichen Telefonat wie wir gemeinsam deine Ziele ermöglichen können. Wir nehmen uns Zeit deine Situation, Wünsche und Möglichkeiten genau zu verstehen.
Schritt 2
Erstellung deines Trainingsplans
Per App bekommst du einen individualisierten Trainingsplan mit Videos und Erklärungen zu jeder Übung. Dein Plan wird anhand deines Feedbacks und deiner Trainingsmitschriften wöchentlich angepasst.
Schritt 3
Laufender Prozess
Zu jedem deiner Trainingsvideos bekommst du ein Videofeedback. Außerdem vereinbaren wir einmal pro Woche ein Telefonat. In diesem sprechen wir im Detail über deine Trainingswochen und wie ich dich über das Training hinaus unterstützen kann.
Schritt 1
Kostenloses Erstgespräch
Wir klären in einem unverbindlichen Telefonat wie wir gemeinsam deine Ziele ermöglichen können. Wir nehmen uns Zeit deine Situation, Wünsche und Möglichkeiten genau zu verstehen.
Schritt 2
Erstellung deines Trainingsplans
Per App bekommst du einen individualisierten Trainingsplan mit Videos und Erklärungen zu jeder Übung. Dein Plan wird anhand deines Feedbacks und deiner Trainingsmitschriften wöchentlich angepasst.
Schritt 3
Laufender Prozess
Zu jedem deiner Trainingsvideos bekommst du ein Videofeedback. Außerdem vereinbaren wir einmal pro Woche ein Telefonat. In diesem sprechen wir im Detail über deine Trainingswoche und wie ich dich über das Training hinaus unterstützen kann.
Jetzt kostenloses Erstgespräch buchen
Weitere Angebote
Trainingsplanung und Technikfeedback sind Teil des Online Coachings, können aber auch einzeln in Anspruch genommen werden.
EINMALIGER TRAININGSPLAN
Preis: 150€
- Ausführliches Erstgespräch um deine Ziele und Kapazität zu erfassen
- Individueller Trainingsplan über 6 Wochen inkl. Progression und Variation
- Detaillierte Übungsvideos
Technik Feedback
Preis pro 5 Videos: 30€
- Schicke mir deine Trainingsvideos
- Erhalte ein detailliertes Videofeedback zu jedem Video inkl. Hintergrundwissen zu Technik, Biomechanik und Anatomie
TRAININGSPLAN Review
Preis: 50€
- Schicke mir deinen Trainingsplan (PDF, JPG, Excel, etc.)
- Das Review beinhaltet konkrete Tipps zur Optimierung deines Plans
- Jeder Optimierungsvorschlag wird anhand meiner Expertise in der Trainingswissenschaft begründet